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| 放空 丟掉情緒垃圾 散步可以協助微調自律神經，是非常適合忙碌現代人放鬆的活動，尤其長期坐著的電腦族，利用散步改變坐姿，將身體狀態平衡回來，亦能促進循環功能。而看遠的景物，有助活化副交感神經，減低看近時身體自然產生的威脅感，也有助消化、吸收功能。如何調整自己的情緒，有時告訴自己「暫停一下又何妨」 |
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- Feb 18 Wed 2009 00:59
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